Selbstfürsorge verstehen und leben: Erfahre, warum sie wichtig ist, wie du sie lernst, Zeit dafür findest und Schuldgefühle ablegst. Stärke

Kennst du dieses Gefühl? Du wachst auf, alles scheint wie immer, und doch vermisst du etwas: Du fühlst dich regelrecht leer. Als würde...

Stell dir vor, du stehst vor einem leeren Glas. Jeden Tag versuchst du, Wasser hineinzugießen – für andere, für deine Familie, deine...

Wir alle träumen davon, beruflich erfolgreich zu sein, doch häufig vergessen wir in dem Hustle das Wichtigste: uns selbst. In einer Welt,...

Warum sie so wichtig sind und wie du sie umsetzen kannst! Bist du eine chronische „Ja“-Sagerin? Jemand bittet um deine Hilfe und du...

Erwischst du dich häufiger beim Rumnörgeln? Irgendwie scheint dir nichts zu gelingen. Selbst der Postbote arbeitet gegen dich an und...

In einer Welt voller Ablenkungen, Meinungen und steigenden Anforderungen ist es leicht, sich verloren zu fühlen. Oft wissen wir nicht,...

Beep. Beep. Beep. Der Wecker klingelt. Die Augen lassen sich nur schwer öffnen. Verdammt, ein neuer Tag und so viel zu tun. Die To-Do...